一.        新生兒需備品
1.        包被(2條):一般在各大超市及嬰兒用品店都可以買得到,兩條換洗用.價格40元左右
2.        浴巾(4條):要買比較柔軟的,一般用于嬰兒洗澡時用,而且夏天及秋天可以抱裹,如果買嬰兒床或嬰兒車可以當墊被用.價格40元左右
3.        黑格子包被(1條):閩南人風俗,嬰兒出門都得披上,避邪.價格10元
4.        紙尿褲:用媽咪寶貝或幫寶適的,應買新生兒用的(NB號),寶寶長到5KG后在買大一號的(S號),價格35元左右
5.        水溫計(1個):用愛得利的,在好又多有買的,大概10元左右
6.        體溫計(1個):最好買水銀的.
7.        沐浴露(1瓶):用強生的,價格20元左右,夏天生的寶寶可以用金銀花煮水洗,可以不生痱子
8.        洗發水(1瓶):用貝親的,不要用強生的,頭發易黃和生頭痂.
9.        爽身粉(1盒):用強生的,各大超市都有買的,大概9元
10.        熱痱粉(1盒):用強生的,各大超市都有買的,大概9元
11.        護臀霜(1盒):用強生的,好又多大超市都有買的,大概29元
12.        濕紙巾(2盒):用強生的或貝親的,我的經驗:強生的太大,覺得挺浪費的,而且用了后很濕,要晾好一會才行,有的人還覺得有泡沫.貝新的則大小正好,也不那么濕.見仁見智吧.
13.        奶瓶(2個):用愛得利或NUK,先買一個(250ML的)奶嘴小號的,用于喝水用,別一個買吸奶器會配一個小的(150ML的)
14.        奶瓶刷子(1個):買愛得利或貝親的,大概10元左右
15.        嬰兒碗(1塊):或是不用買,家里準備一塊寶寶專用碗即可,用于喂藥等.(如驚風散,葡萄糖霜鈣)
16.        嬰兒勺(1個):要買軟勺,塑料的.大概5元左右
17.        洗臉盆(2個):一個用于裝大小便,一個用于洗澡或洗臉用.滿月前有洗臉盆.價格10元左右
18.        洗澡盆(1個):滿月后用,價格48元左右
19.        小衣架(10個):一元一個.用于曬寶寶小衣服
20.        嬰兒床(1張):自己考慮是否需買.鐵床價格300元左右,木床價格600元左右,我的經驗是不用買,我買了都沒用,因為寶寶晚上在小床睡覺會不安穩一直會鬧,要時時刻刻起床,這樣大人也無法睡個好覺,如放大床睡寶寶覺得很安穩,睡得很踏實.
21.        嬰兒車(1輛):必備品,滿月后可以推著寶寶去外面曬太陽,這樣讓寶福充分吸收鈣.價格300左右
22.        和尚領衣服:不用買太多4套即可.我建議:衣服可以撿別人小孩的,然后拿回來用開水洗凈,暴曬即可穿,因為別人的穿過后都比較柔軟,而且嬰兒長得比較快更可以省錢
23.        嬰兒襪(3雙):春秋冬都要穿,要買(0~1歲嬰兒用的)
24.        護手套(2雙):一般買奶粉時都會送,防止寶寶手會動來動去把自己臉給刮傷
25.        醫用棉圈(5包):用于寶寶洗澡時,將棉圈占上茶油涂上寶寶肚臍上,這樣防止水進入寶寶肚子里.洗完后在用棉圈將肚臍里的水擦干,在涂上茶油.
26.        茶油或橄欖油(1瓶):用于涂寶寶肚臍或涂小屁屁
27.        嬰兒枕頭:高約3厘米,一般頭一個月不用枕頭.
28.        毛巾:大毛巾(2條),小毛巾(3條),要買質量比較好的.大毛巾可在滿月前當嬰兒枕頭用,到滿月后在用枕頭.小毛巾一條用于洗澡,一條用于洗屁屁.還可以用于大人擦汗用.
29.        紗巾/口罩:將口罩拆了就成紗巾了,可以當尿布.很好用.
30.        金霉素眼藥膏:用于新生兒紅屁屁,將小屁眼用鹽水洗凈,然后涂上再打上爽身粉即可.
31.        葡萄糖酸鈣鋅口服溶液:20天后吃,每天吃半支,給寶寶補鈣
32.        維生素AD滴劑(魚干油):每天吃一粒.要吃到一周歲,可防止佝僂病.
33.        斜口鉗:用于剪指甲,我買過專用的嬰兒指甲剪,可是不好使.建議還是買個斜口鉗,好用.
34.        奶粉:一定要買,買一罐100ML的即可,因剛出生幾天,媽媽還沒有奶水,要給寶寶喂奶粉.
35.        口水肩(2條):一般喂水或喂藥用.一般買奶粉時會送.
36.        潤膚露(1盒):用郁美凈的.我建議不買.

二.        產婦必備品
1.        睡衣:至少4~6套,因人而異,如果懷孕時很多汗需備6套,不多的話可備少
2.        衛生巾:用買產婦衛生巾,媽咪樂2~3包,產后惡露用,因人而異,如果以前月經比較多的話,那惡露就多,要多買,反之則不要.
3.        兒童牙刷:用于產后刷牙,因為生完寶寶后牙齦比較容易出血
4.        吸管:生完寶寶后,產婦前幾天無力,用于產婦喝水等.
5.        棉襪:3雙
6.        吸奶器:必備品
7.        全棉毛巾:用于產后多汗使用.一條用于清洗上身,一條用于清洗下身
8.        防溢乳巾:這個可以準備,尤其是夏天生產的媽媽們,由于衣服比較薄,乳汁很容易把衣服弄濕,很不好看OH!
9.        紅糖:坐月子吃
10.        桂圓肉:坐月子吃
11.        其它面食:如面條,面線,米粉等,用于坐月子吃點心



三.        去醫院必備品
A.證件
1.        身份證:夫妻兩個身份證及兩人身份證復印件,需復印在同一張A4紙上
2.        準生證:也得原件及復印件
3.        懷孕期間要檢查的相關資料原件:不過最好全部復印一份,留著以后報銷用.
B.媽媽用的
4.        兩個包:一個裝寶寶的,一個裝媽媽的
5.        臉盆:一個
6.        衣架:6個右左
7.        保溫瓶:1個
8.        喝水杯:1個
9.        吸管:一定要備
10.        相機:建議帶上相機,嘿嘿,及時記錄下BB剛出生的可愛小模樣,要知道,BB是一天一個變化,能為他記錄下來那可是相當珍貴的哦.
11.        睡衣:3套,需棉的,寬松的,因生完之后體形還是依舊一樣胖,而且下部也劊切了并且縫了幾針
12.        衛生巾:2~3包
13.        毛巾:4條,媽媽及寶寶用.
14.        棉襪:3雙
15.        兒童牙刷:1把
16.        棉托鞋:1雙
17.        內褲:4條,需寬松的,最好是孕婦褲
18.        外套及外褲:要有帽子的,可以遮風,產婦最怕吹風的,外褲也要寬松的.
19.        巧克力:用于生產時吃.
20.        紅糖:用于生產完后,用開水沖給產婦喝



C:寶寶用的
21.        嬰兒勺及碗:用于剛出生需及時喂水
22.        寶寶的衣褲(3套)
23.        紙尿褲(1包)
24.        包被:1條
25.        黑格子包被:1條,出院時,遮蓋,閩南風俗僻邪.
26.        浴巾:1條
27.        奶瓶:1個


四.用母乳喂注意事項
1.前面一個月最好不要吃紅蘿卜.因為會使寶寶黃膽不易褪去.
2.菠菜不易吃,會使鈣流失
3.小白菜,大白菜,茼花菜,生菜,空心菜不易吃,會很涼,
4.如果奶水不多,可用:通心草+黃花魚
5.如果乳腺不通:可用:鹿戎角燉水喝或通心草燉水喝


五.月子注意事項:

坐月子是女性健康的一個轉捩點，可以說，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生越健康，越生越美麗。
　　相反的，如果不用正確的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十歲，生了一胎就變成歐巴桑的體型、歐巴桑的體力、骨質疏鬆、鈣質流失，甚至會提早更年期！
　 坐月子既然那麼重要，那什麼樣才叫〝把月子給做好呢〞？其實女性在懷孕期間，子宮撐大，內臟都被胎兒壓迫變了型；一旦生產，子宮呈為真空狀態，內臟因不再受壓迫而產生鬆垮的狀態，此時內臟有拼命的要收縮回原來樣子的本能；若能夠在這個時候用正確坐月子的方法助內臟一臂之力，就有機會讓內臟迅速的恢復到原來的彈性、高度﹝也就是位置﹞、及功能，這樣就是體質改變；而因為體質改變了，就有可能將原來身體的癥狀減輕甚至是消除，進而達到脫胎換骨的目的！而在外觀上首先就是要把撐大的肚子及增加的體重恢復到原狀，這樣月子就是做好了。
　

　　坐月子期間因錯誤的飲食及生活方式，會破壞全身細胞和內臟收縮回來的本能，而造成內分泌、荷爾蒙嚴重失調以及內臟下垂，而內臟下垂就是所有婦女病的根源。產婦若在坐月子期間造成內臟下垂體型，內臟運作即不活潑且會產生脹氣，除了會壓迫神經產生腰酸背痛外，日積月累還會從最弱的器官開始產生癥狀，例如：生理不順、內分泌失調、潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、眼睛疲勞、黑斑、掉髮及皺紋等未老先衰的癥狀。
　　所以產婦若是沒將月子坐好，便有可能生了一胎即老了10歲，體型也有可能因生了一胎而變成歐巴桑的身材，女性朋友們，不可不慎！
　 坐月子雖然不能直接治療任何癥狀，也不能減肥，但的確有機會因方法用對，而改善體質，讓細胞及內臟重新生長，恢復活潑及彈性，原本身體上的一些疾病，也可能隨之減輕或消除，同時將偏差的體型逐漸恢復成正常體型。
　　瞭解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握此改變體質的大好時機，將生理不順、內分泌失調、過敏、氣喘、潰瘍、手腳冰冷、身體怕冷、黑斑、皺紋、掉頭髮、腰酸背痛、便秘、容易疲勞、肥胖或體重過輕等癥狀，一一改善。
　　當然，原本體質就不錯的女性朋友，如果也能利用正確的方法，將月子坐好，那麼自然能讓懷孕時撐大的肚皮消回去（但肚皮表層斷裂及鬆垮，則需約6個月的時間才會慢慢恢復）；且體力也能恢復未懷孕前的活潑強健，同時讓自己更美麗健康！  
　　特別提醒 準媽媽，坐月子期間吃跟喝的食物內容與製作方式跟一般期間的飲食完全不同。根據『廣和』多年的經驗，這個部分在『坐月子要項評分表』裡面，分數佔60分，是坐月子的三大要領中，最重要的一項。換句話說，即使妳花了很多的錢請人幫妳帶孩子，甚至到專業的坐月子中心去坐月子，只要再飲食方面沒有好好遵守的話，坐月子的效果能然會非常不理想，由此可知坐月子期間飲食的重要性。
　 　　坐月子期間需要遵守正確的生活守則，比如說：坐月子期間不能洗頭，就請一定遵守30天不洗頭，但要用正確的方法來清潔頭皮，否則容易堵塞頭皮毛細孔而產生不好的作用，又比如：坐月子期間的室溫需維持在25-28度之間，所以夏天坐月子，就必須開空調，但卻要注意不可以吹到風！所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，並且穿襪子來擋風！千萬不可道聽塗說，不去真正完全了解正確的坐月子生活守則，結果苦了自己，月子一樣做不好。
　　一般會影響到產婦安靜休養的，就是剛出生的小貝比，所以要提醒準媽媽們，要在懷孕期間就先安排好產後坐月子30-40天，全職照顧小貝比的人手。
　 以上三點如果都能做到的話，不論妳在哪裡坐月子，都一定能將月子做的很好，相反的，如果其中有一項或二項無法做到，就算花了再多的錢，比如說到月子中心，或者是請了再多的人手來幫忙坐月子，一樣無法將月子做好。  
安靜休養三十至四十天
不可吹風，不論是熱風或冷風
要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度
臥床二週
勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」
不可碰冷水
二週內不可洗澡，但須擦澡
不可洗頭，但須用酒精擦拭頭皮
不可坐或站著抱小孩
側躺餵奶
不可看電視及書報雜誌
不可流淚
不提重物，不爬樓梯  
滴水不沾，以「米精露」或「廣和坐月子水」全程料理：
　　產婦只要喝下一滴水，就容易變成「大肚子」的女人，意思是說：水和其他飲料(尤其是冷飲)會對「新陳代謝」產生不良作用，尤其是產後全身細胞呈現鬆弛狀態，此時若喝下過多的水份，質量重的水份子進入體內，水份子會擴散，便會破壞了細胞的收縮的本能而造成了「水桶肚」，並易造成「內臟下垂」的體型，所以坐月子期間所有的料理，包含飲、蔬菜、藥膳，甚至薏仁飯，均應以米精露(米酒精華露，意即將任何蒸餾米酒三瓶濃縮提煉成一瓶的精華液)或是「廣和坐月子水」(米精露+獨家天然配方+陶磁共震成小分子)做全程的料理。

溫和的熱補：

　　產前涼補，產後熱補，但要溫和的熱補。溫和的熱補三大要領： 選用老薑，但必須爆透(爆至兩面均皺起，但不可爆焦)，否則會太刺激且具「發」的特性，易造成上火、咳嗽等癥狀。
選用慢火烘焙的胡麻油(黑芝麻榨的油)
用「廣和坐月子水」或「米精露」料理，但米精露的酒精成分必須完全處理乾淨。
  階段性的食補，嚴禁產後立刻大吃大喝：
　產後須按身體恢復的狀況來進補，第一週以排泄、排毒為主，第二週以收縮骨盆腔及子宮為主，第三週才開始真正的進補，產後兩週內，因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養份太高的食物，身體是無法完全吸收這些養份的，過多的養份，反而會造成肥胖、拉肚子，甚至有可能因吃下太多的養份，無法代謝，而跑到荷爾蒙旺盛的地方，被不正常細胞吸收而產生異狀， 如子宮肌瘤、卵巢巧克力囊腫、卵巣瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤
　　至少於產前二個月就先決定好坐月子期間全職照顧小貝比的人手，而最佳的人選為媽媽、婆婆、姊妹、鄰居或專業褓母，如果實在沒有人選的話，不妨跟準爸爸來協商，只要準爸爸事先學習如何幫小貝比洗澡﹝因為產婦是不能幫小貝比洗澡的﹞，於坐月子期間，白天可以母嬰同室，產婦練習側躺著餵母奶及側身來換尿布，晚上則預先把母奶擠出，小貝比與新手爸爸跟產婦分開房間來睡，這樣才能讓產婦有8-10個小時充分安靜的睡眠，而晚上就由新手爸爸來餵奶及換尿布，如果母奶不夠的話可以再補充奶粉。
只要按照以上的方法來做的話，相信每個人都能夠輕輕鬆鬆在家就把月子做的非常好！