為什么眼科醫生都說要戶外活動對已經好
來源：廈門小魚網 發布時間：2018-07-04 09:23:52
??? （通訊員 康崢）小朋友去醫院看眼睛，醫生總是會說要多戶外活動。這是為什么呢？
????? 近日，國家衛生健康委員會權威發布的《近視防治指南》特別指出戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關，是近視的一種保護因素。
????? 針對戶外活動對近視的保護作用機理，記者采訪了廈門市兒童醫院眼科楊暉主任。楊主任介紹說：“除了遺傳因素，近視的發生發展主要還是與近距離用眼有關。戶外活動一方面解除了近距離用眼的情況；另外一方面（也是更重要的），由于戶外活動自然光光線充足，可刺激人體分泌多巴胺等神經遞質，從而防治或延緩近視發生發展。”
?????? 那么，哪些戶外活動對保護眼睛有好處呢？楊主任解釋道：“戶外活動，關鍵在戶外，而且要在白天。所以千萬不要認為晚上的戶外活動也是一樣的。至于活動形式可以多樣化，根據個人興趣愛好，自由選擇。”
??????? 專家提醒：除了戶外活動之外，用眼照明也是關鍵，一般閱讀范圍內的照度不應低于300勒克斯，且照度要均勻，避免眩光。
????? 近日，國家衛生健康委員會權威發布的《近視防治指南》特別指出戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關，是近視的一種保護因素。
????? 針對戶外活動對近視的保護作用機理，記者采訪了廈門市兒童醫院眼科楊暉主任。楊主任介紹說：“除了遺傳因素，近視的發生發展主要還是與近距離用眼有關。戶外活動一方面解除了近距離用眼的情況；另外一方面（也是更重要的），由于戶外活動自然光光線充足，可刺激人體分泌多巴胺等神經遞質，從而防治或延緩近視發生發展。”
?????? 那么，哪些戶外活動對保護眼睛有好處呢？楊主任解釋道：“戶外活動，關鍵在戶外，而且要在白天。所以千萬不要認為晚上的戶外活動也是一樣的。至于活動形式可以多樣化，根據個人興趣愛好，自由選擇。”
??????? 專家提醒：除了戶外活動之外，用眼照明也是關鍵，一般閱讀范圍內的照度不應低于300勒克斯，且照度要均勻，避免眩光。
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